Ораза бойтұмары сізге сәттілік әкеледі.

Тұмар мыналардан тұрады игі істер мен кішігірім қатаңдық. Күн сайын жақсылық жасау немесе өзіңізге бір нәрсені жоққа шығарудың қажеті жоқ, бұл бір ғана көмек және бір үнемдеу болуы мүмкін. Әрине, бойтұмар күшті болады, соғұрлым көп болады.Саған керек:- жаймалары бар кілем

- қалам,

- шам,

- қорап,

- Сіздің соңғы фотосуретіңіз (ол жақтауға сәйкес келуі керек).Ерік-жігерді нығайту үшінОраза кезінде бір нәрседен бас тартуға боладыоны қағазға жазыңыз. Бұл, мысалы, сіздің сүйікті кондитерлік дүкеніңіздегі торт болуы мүмкін. Назар аударыңыз! Алдамаңыз! Сіз сол күні печенье үшін шегініп, орала алмайсыз, өйткені сол кезде бойтұмар әрекетін тоқтатады.Сонымен қатар қараңыз: Періштелердің қанатының астында болу. Альтруистер мұны өте жақсы біледі: әрбір жақсылық бұл оларды қуаныш пен толқуға толтырады. Сіз бұл ләззатқа тәуелді бола аласыз, себебі ол эндорфиндердің тасқынымен байланысты. Ораза кезінде біреуге көмектессеңіз, жақсылық жасаңыз, оны міндетті түрде қағазға түсіріңіз. Әрбір жағдай бөлек. Сондай-ақ қараңыз: Бақытты қызыл білезік. Жақсы күштерді қалай белсендіруге болады? W жақсы Жұма шіркеуден қасиетті су әкеліңіз. Онымен ақ шамды жуыңыз. Оны жағып, қағаз парақтарын шыны тәрелкенің үстіне жалынмен жағып, оларда жазылғанды ​​оқып шыққаннан кейін. Содан кейін фотосуретіңізді картон қорапқа салып, қорапқа күлді себіңіз: «Міне, менің жақсылықтарым, менің құрбандықтарым. Олардағы қуат маған қиын сәтте үш есе күш-қуатпен көмектессін. Болсын». Көру үшін қорапты жиі ашатын тартпаға жасырыңыз. Іске сәт!Мәтін: Эльвира Д'Антес