Құнарлы күндерді есептеу әдістері - күнтізбелік, шырышты бақылау, овуляция сынақтары

Өзінің құнарлылығын білу бұл болашақты интеллектуалды жоспарлауға, әсіресе отбасын кеңейтуге немесе жүктіліктің алдын алуға бағытталған алғашқы қадам. Әйел айына бірнеше күн ғана құнарлы болады. Өз денеңізді білмеу күтпеген және қажетсіз тұжырымдамамен аяқталмауы үшін құнарлы күндерді есептей білу жақсы. Құнарлы күндерді қалай есептеу керек?

1. Күнтізбе

Құнарлы күндерді есептеудің бір жолы: неке күнтізбесі, етеккір деп те аталады. Өзіңізді құру үшін етеккір күнтізбесі етеккірді мұқият бақылап, етеккірдің басталу уақыты мен ұзақтығын жазып алу керек. Бұл етеккір циклінің орташа ұзақтығын есептеуге мүмкіндік береді.

Жаттығу циклі 28 күнге созылады, бірақ өте жиі емес. Әдетте, етеккір циклінің ұзақтығы 25-тен 31 күнге дейін созылады. Оның шарықтау шегі - овуляция немесе овуляция. Күнтізбеде овуляция шамамен циклдің ортасында болады (бірақ әрқашан емес!) Және бұл уақыт. құнарлы кезең цикл бойы.

Ұрықтанудың негізгі субъектілері жұмыртқа мен сперматозоидтар болғандықтан, құнарлылық ұзақтығы олардың өміршеңдігіне байланысты. Әдетте, әйелдің құнарлылығы овуляциядан 3 күн бұрын, овуляция күні және одан кейін 2 күн.

2. Slime Watching

Есептеудің бір жолы құнарлы күндер сонымен қатар шлам сынағы бар. Оның консистенциясын, иісі мен түсін бақылау құнарлы күндерді есептеуге мүмкіндік береді. Егер шырыш мөлдір, созылғыш және өте ылғалды болып көрінсе, сіз кірдіңіз туудың жоғары кезеңі (бұл шырыш эстроген деп аталады). Бұл «қауіпсіз» постовуляциядан кейінгі шырыш прогестинді шырыш болып табылады - ол көбінесе сүтті түсті, созылмайды және ылғалдылықты сезінбейді. Не білдіреді құнарлы күндердің соңы.

3. Овуляцияның белгілері

Әрине овуляциямен байланысты белгілер құнарлы күндеріңізді есептеуге көмектеседі. Әйелдердің аз бөлігі етеккір циклімен байланысты (етеккірден басқа) елеулі ыңғайсыздықты сезінеді. Овуляция кезінде аналық безде аздап шаншу түріндегі құнарлы күндердің симптомы 30 пайызға сезіледі. әйелдер.

Сүт безінің жоғары сезімталдығы да құнарлы күндердің симптомы болып табылады, ал шырышта қанның болуы - құнарлы күндердің өте сирек симптомы. Әйелдер мұндай кішігірім ауруларды жиі кездейсоқ деп санаса да, бұл дененің өзгерістерге дұрыс жауап беретінін білдіреді. Оларды атап өткен жөн құнарлы күндердің анықтамасы i неке күнтізбесі.

4. Температураны өлшеу

W құнарлы күндерді есептеу дене температурасын өлшеу де көмектеседі. Овуляция кезінде және овуляциядан кейін бірден температура әдеттегіден сәл жоғары болады және бұл құнарлы күндерді көрсетеді. Дегенмен, бұған сенімді болу үшін күн сайын бір уақытта дене температурасын жүйелі түрде бақылап, өлшеп отыру керек (жақсырақ төсекден тұрмас бұрын). Бұл тәжірибе қашан екенін анықтауға көмектеседі құнарлы кезең.

5. Овуляция сынақтары

Овуляция тестілері - бұл сіздің құнарлы күндерді есептеудің жаңа әдісі. Ол лютеотропин концентрациясын өлшеуге негізделген. Бұл гормонның деңгейі овуляцияға дейін көтеріледі және құнарлы күндерді көрсетеді.

Овуляция күндерін есептеу әдістері оңай қол жетімді ғана емес, сонымен қатар пайдалану оңай. Өз денесін бақылап, қолданудағы жүйелілік пен шыдамдылық контрацепцияның табиғи әдістері құнарлылық кезеңдерін білуге ​​және отбасын саналы түрде жоспарлауға мүмкіндік береді. Әрбір әйел құнарлы күндерді қалай есептеу керектігін және неке күнтізбесін қалай жүргізу керектігін білуі керек.

Медициналық қызметтерді кезексіз пайдаланыңыз. Электрондық рецепті және электронды сертификаты бар маманның қабылдауына жазылыңыз немесе abcHealth-те емтихан тапсырыңыз Дәрігерді табыңыз.