Мұнда ең пайдалы 7 секс позициясы берілген. Миссионерлік ұстанымның қалай ерекшеленетінін біліңіз

Тұрақты жыныстық қатынасқа түсетін адамдар сау ғана емес, сонымен қатар бақытты болып көрінеді. Секс біздің әл-ауқатымызға оң әсер етеді, қажетсіз фунттан арылуға мүмкіндік береді, сонымен қатар біздің денеміздегі антиденелердің - иммуноглобулин А деңгейін арттырады. Бұл мақалада біз сізге ең пайдалы 7 секс позициясын көрсетеміз.

1. Неліктен тұрақты жыныстық қатынасқа түсу керек?

Неліктен үнемі жыныстық қатынасқа түсу керек? Тұрақты жыныстық өмір біздің денсаулығымызға айтарлықтай әсер етеді екен. Сарапшылар жатын бөлмесінде сүйікті адаммен өткізген минуттар тек тамаша біріктіріп, байланыстарды нығайтып қана қоймайды деп келіседі. Табысты жыныстық өмір бүкіл денеміздің жұмысын айтарлықтай жақсартады. Көптеген зерттеулер жыныстық белсенді адамдардың ауыру ықтималдығы аз екенін растады. Олардың денесін микробтардан, вирустардан және бактериялардан қорғайтын күшті иммундық жүйе бар.

Зәр шығаруды ұстамаумен күресетін әйелдер үшін жыныстық қатынас құтқарушы болуы мүмкін. Жыныстық қатынас кезінде біз жамбас бұлшықеттерін жаттықтырамыз (Кегель бұлшықеттері деп аталады). Бұл әсіресе оргазмды сезінген кезде дұрыс. Содан кейін бұлшықеттер жиырылады, бұл Кегель бұлшықеттерін күшейтеді.

Жыныстық қатынас қан қысымын төмендетеді және салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Көбейткенде, біз минутына шамамен 5 калорияны жағамыз (теледидар көруден төрт есе көп). Айта кету керек, жүгіру жолында жаттығу кезінде әйелдер минутына шамамен 7 калория, ал ерлер шамамен 9 калорияны жағады.

Жыныстық қатынас мүмкіндігінше жиі жасалуы керек, себебі бұл инфаркт қаупін азайтады және ауырсынуды басады. Оргазм кезінде ауырсыну шегін арттыратын гормон шығарылады. Өзіңізді аспиринмен толтырудың орнына, махаббат пранктері туралы ойлануыңыз керек.

Жыныстық қатынас пен жақындық та өзін-өзі бағалауды арттырады. Бұл рецепт денсаулықты ғана емес, сонымен қатар бақытты өмірді де береді!

2. Ең пайдалы 7 жыныстық позиция

Салауатты жыныстық позициялардың ішінде біз ерекшелеуіміз керек:

• миссионерлік лауазым,
• шабандоз позициясы,
• ит позициясы,
• лотос гүлі деп аталатын қалып,
• оралған аяқтың жағдайы,
• бүйірлік позиция,
• тұру орны.

Олар туралы не білуге ​​тұрарлық?

2.1. Шабандоздың орны

Ат үстіндегі позиция - әйелдің ер адамға мініп отыруы. Жыныстық қатынас кезінде серіктес серіктеске қарап тік немесе еңкейіп тұруы мүмкін, сонымен қатар оған кері бұрылуы мүмкін.

Шабандоз позициясының көптеген артықшылықтары бар:

• жүрек-тамыр жүйесіне оң әсер етеді,
• бұлшықеттерді сорып, қосымша калорияларды жағуға мүмкіндік береді (жақында түсіру кезінде әйел өз жағдайын жақсартады, қолдың, аяқтың және іштің бұлшықеттерін жаттықтырады).
• ер адамға серіктесінің денесі мен реакциясын мұқият бақылауға мүмкіндік береді,
• серіктестерге өзара сүйіспеншілік пен қосымша ынталандыруға мүмкіндік береді,
• үлкен артықшылығы - серіктестер бір-бірінің көздеріне қарай алады.

Оргазмға қол жеткізу қиынға соғатын әйелдерге фитнесті өзгерту ұсынылады. Жыныстық қатынас кезінде серіктес серіктестің жыныс мүшесіне алдыңғы жағымен емес, арқасымен отыруы керек, ал серіктес аяғын тізеде бүгіп, серіктеске клиторды оның санына үйкеуге мүмкіндік беруі керек. Бұл позицияда оргазмға жету әлдеқайда оңай.

Көптеген артықшылықтардан басқа, миссионерлік позицияның да кемшілігі бар - жоғары снаряд соққысы. Ғалымдар бұл жатын бөлмесіндегі пениса сынуының жартысын құрайтынын анықтады. Ер адам жоғары тұрған дәстүрлі позицияда бар болғаны 21%. апаттар.

Неліктен бұл шынымен болып жатыр? Әйел «жоғарыда» болғанда, ол өзінің дене қозғалысын бақылайды, пениса нашар енуден зардап шеккенде оларды тез тоқтата алмайды.

Керісінше, ер адам өз қозғалысын басқарған кезде, ол пенисадағы ауырсынуға жауап ретінде ену энергиясын тежеп, оны азайтады.

2.2. Миссионерлік позиция

Миссионерлік позиция, сонымен қатар классикалық позиция деп те аталады, бұл әйелдің аяғын алшақ және сәл бүгілген күйде шалқасынан жатқан күйі. Көмекшідегі адам қозғалыстарды басқарады және қарқынды айтады. Әйелге ауыртпалық түсірмеу үшін ол қолына немесе шынтағына сүйенуі мүмкін. Серіктестер бір-бірімен бетпе-бет келеді, бұл жақындық пен байланысқа ықпал етеді және эндорфиндердің бөлінуіне әкеледі. Бұл позиция шиеленісті жеңілдету үшін тамаша және екі жаққа босаңсытып, босаңсытатын әсерге ие. Бұл екі серіктеске де үлкен рахат сыйлайды.

«Миссионерлік ұстаным» атауы оны жыныстық қатынасқа түсудің бірден-бір дұрыс жолы деп санайтын христиан миссионерлерінің ілімінен шыққан деп есептеледі. Жыныстық қатынастағы көптеген позициялардың ішінен миссионерді Сент. Фома Аквинский және ортағасырлық шіркеудің басқа иерархтары.

Миссионерлік позиция - бұл үлкен жайлылықпен ғана емес, сонымен бірге қауіпсіздікпен де байланысты (ең аз жарақатты тудырады) ерікті түрде таңдалған жыныстық позиция.

Оның көптеген артықшылықтары мен ыңғайлылығы бар:

• терең енуге мүмкіндік береді және ең жақсы тыңайтқыш ретінде ұсынылады;
• пениске күшті ынталандырушы әсер етеді, өйткені қынаптың кіреберісі кең ашық, яғни күшті тітіркендіргіштер пениске кіреді;
• әуесқойларға бетпе-бет байланысуға және бір-бірін сүйуге мүмкіндік береді;
• жақындық атмосферасын жасайды және өзара құшақтасуға мүмкіндік береді
• ер адамның фигурасына оң әсер етеді, іштің және қолдың бұлшықеттерін соруға мүмкіндік береді;

Негізінен бұл жыныстық позиция оның аздаған кемшіліктері бар, бұл оның ең танымал секс позицияларының бірі екендігінің дәлелі. Кейбір адамдар үшін бұл, алайда, бұл лауазымдағы негізгі қызметті иеленетін ер адамның әйелге үстемдігінің көрінісі ретінде қабылдануы мүмкін. Сондай-ақ тым жиі жыныстық қатынасқа түсу бұл позиция төсектегі күнделікті сезімге әкелуі және монотондылықты тудыруы мүмкін, сондықтан серіктестердің денесін қайта реттеп, позициямен тәжірибе жасауға тырысу керек.

Миссионерлік вариациялар

Сыртқы көрініске қарама-қайшы миссионерлік секс бұл жалықтырудың қажеті жоқ. Миссионердің бірнеше нұсқалары белгілі. Олар мына жерде:

• әйел шалқасынан жатып, аяғын оның алдында тізерлеп отырған және түзетілген қолдарына сүйеніп отырған ер адамның иығына шамамен серіктесінің жамбас деңгейінде қояды; миссионерлік ұстанымның бұл нұсқасы қынаптың артқы қабырғасын ынталандыратын өте терең енуге мүмкіндік береді; атлетикалық әйел жамбастарын көтеріп, осылайша жыныстық қатынастың қарқынына әсер ете алады;
• әйел шалқасынан жатып, аяқтарын сәл алшақ қойып, тізеде бүгілген; ер адам әйелден жоғары және созылған қолдарға сүйенеді, ол жыныстық қатынастың жылдамдығы мен қарқындылығын толығымен басқарады;
• әйелдің аяғы кең, ал оның үстінде жатқан ер адам шынтағына немесе тізеге сүйеніп, аяқтарын біріктіреді; классикалық позицияның бұл нұсқасы әйелге миссионерлердің басқа түрлеріне қарағанда көбірек еркіндік береді, өйткені ол әйелге жамбасты жылжытуға және оған қатысты соққылардың қарқындылығын және ену тереңдігін бақылауға мүмкіндік береді, бұл екі серіктеске де оргазмға жетуге мүмкіндік береді;
• әйел шалқасынан жатып, аяқтарын серігіне орап, арқасына немесе бөкселеріне қояды.

Миссионерлік ұстанымды жиі сүйемелдейтін құшақтар жағымсыз шиеленіс пен стрессті босатуға мүмкіндік береді. Біз серіктесімізді қатты құшақтап алған кезде, денеміз окситоцин бақытты гормонын шығарады.

Жыныстық позициялар әртүрлі болуы керек. Миссионер қарым-қатынастың басында және ерлі-зайыптылар балалы болуға тырысқанда өте қолайлы. Дегенмен, әртараптандыру маңызды жыныстағы өзгерістеролар үшін Камасутраның көмегі зор.

2.3. Иттік поза

Догги стилі - ер адамның әйелдің артына тізерлеп отырып, ішке кіруі. Оны жиі тізе-шынтақ позициясы деп атайды. Қарым-қатынас кезінде серіктес төрт аяққа позицияны алады. Doggystyle секс қынаптың алдыңғы қабырғасын және G нүктесін ынталандыру үшін өте қолайлы.

Кейбір зерттеулер G нүктесіне ие болу идеясына күмән келтіргенімен, бұл ұмытылмас оргазмқа жетудің тамаша тәсілі.

Міне ит стиліндегі позаның ең үлкен артықшылықтары:

• жыныстық қатынас кезінде серіктес серіктестің клиторын, сондай-ақ басқа эрогендік аймақтарды, мысалы, емізіктерді,
• позиция ер адамға серіктестің бөкселерін көруге мүмкіндік береді, бұл қиялды одан әрі ынталандырады,
• позиция терең енуге мүмкіндік береді,
• Бұл позиция негізгі жаттығулар үшін тамаша.
• бұл позицияда жақын болу әйелге күшейтілген жыныстық тәжірибе береді.

2.4. лотос гүлінің позасы

Лотос гүлі деп аталатын поза ең оңай емес, бірақ ол керемет рахат пен сезімге қол жеткізуге мүмкіндік береді. Сарапшылардың пікірінше, бұл таңертеңгі секс үшін тамаша позиция. Дегенмен, бұл әлсіздік үшін емес. Бұл позицияда сіз көптеген қозғалыстар жасайсыз және тепе-теңдікті және тұрақтылықты сақтауыңыз керек.

Жыныстық қатынас кезінде ер адам еденге немесе матрасқа айқастырып отырады. Бұл жағдайда серіктес өзінің жыныс мүшесіне отырады және аяқтарын серіктестің жамбастарына орап алады. Позиция серіктестерге үлкен жақындықты сақтауға мүмкіндік береді, бірақ жыныстық қатынас кезінде әуесқойлар ену бұрышын өзгерте отырып, денелерін артқа қарай еңкейте алады.

Лотос гүлінің жағдайы жоғарыдағы әйелге ұқсас, тек мұнда жұп бір-бірімен тығыз байланысты.

Міне, лотос гүлінің позасының артықшылықтары:

• серіктестер бір-бірінің көздеріне қарап, үнемі құшақтаса алады,
• бұл позицияда серіктестер көбірек терлейді, сондықтан олар көп калорияларды жоғалтады және салмағын жоғалтады
  
  организмнен әртүрлі токсиндер,
• поза кезінде әртүрлі бұлшықет топтары қатысады,
• Поза - бұл керемет кардио жаттығуы.

Миссионерлік ұстаным сияқты, ол «бақыт гормондары» деп аталатын эндорфиндердің бөлінуін де арттырады.

2.5. Орамдалған аяқтың жағдайы

Аяқтардың оралған позасы ас қорыту проблемаларымен және нашар метаболизммен күресетіндер үшін өте қолайлы. Ол метаболизмді тамаша жылдамдатады және серіктестердің жыныстық тәжірибесіне әсер етеді. Аяқтың өрілген позасы ас қорыту жүйесіне, асқазанға және көкбауырға жақсы әсер етеді.

Аяқтары оралған поза кезінде серіктестердің бірі арқасымен жатуы керек, екіншісі сүйіктісінің үстінде отыруы керек. Жыныстық қатынас кезінде жамбастың айналмалы қозғалыстарын жасау өте маңызды - алға және артқа. Жылдамдық мұнда ең маңызды элемент емес. Қозғалыс сіздің физикалық қабілеттеріңізге негізделуі керек.

Сондай-ақ екі жаққа да тиімді болу үшін мезгіл-мезгіл орындарды ауыстырған жөн.

2.6. Бүйірлік позиция

Бүйір жағынан секс қалай көрінеді? Ер мен әйел бір-біріне қарама-қарсы екі жағына жатады. Бұл позиция әуесқойларға шынайы жақындық сезімін беріп қана қоймайды, сонымен қатар эндорфиндердің немесе «бақыт гормондарының» шығарылуының жоғарылауына ықпал етеді.

Бүйірлік позиция артық кернеу мен алаңдаушылықты тиімді түрде азайтады. Жыныстық қатынас кезінде сіздің серіктесіңіздің кеудесіне қол тигізуі мүмкін. Ұстау және құшақтау жыныстық қозуды тудыратынын есте сақтаңыз, бұл өз кезегінде ләззат сезімін тудыратын химиялық затты шығарады.

2.7. тұру орны

Тұрған поза тек сезімтал ғана емес, сонымен қатар өте қызықты. Оның арқасында сіз, мысалы, ас үй үстелінде, креслоның жанында, табиғат құшағында немесе душта сүйіспеншілікті жасай аласыз. Тұрақты позиция жыныстық серіктестерге өте қарқынды тәжірибе береді. Бұл батыл, өзіне сенімді және тәжірибелі жұптар үшін тамаша шешім.

Классикалық тұру позициясы одан да көп рахат алу үшін сәл өзгертілуі керек. Сіздің серіктесіңіз сүйген адамның алдында аяқтарын біріктіріп, бүгілген күйде тұрғанда, оргазмға жету оңайырақ болады. Ол бөксесін жоғары көтеруді ұмытпауы керек, бұл серіктестерге өте терең ынталандыруды және G нүктесін ынталандыруды қамтамасыз етеді.

Тұрақты позиция бірнеше қосымша фунт тастағысы келетін адамдар үшін өте қолайлы. Бұл позициядағы секс сізге көбірек калорияларды жағуға мүмкіндік береді (классикалық өтірік секспен салыстырғанда).

Бұл позиция біздің жүрек-тамыр жүйесін де қолдайды. Неліктен? Өйткені бұл өте талапшыл - әуесқойлар үнемі жамбаспен жұмыс істейді, бұл қан айналымын тездетеді, осылайша дене оттегімен тезірек қанықтырады.

Медициналық қызметтерді кезексіз пайдаланыңыз. Электрондық рецепті және электронды сертификаты бар маманның қабылдауына жазылыңыз немесе abcHealth-те емтихан тапсырыңыз Дәрігерді табыңыз.