Алғашқы массаждан не күтуге болады

Егер сіз бұрын ешқашан массаж жасамаған болсаңыз, сіз өте қажет демалыс пен релаксацияны жіберіп алуыңыз мүмкін. Егер сіз бұрын-соңды мұндай жағдайға тап болмасаңыз, мүлдем бейтаныс адамның алдында бәрін жасыру идеясы алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Қорықпаңыз, егер сіз әрқашан массаж алғыңыз келсе, бірақ не күтетініңізді білмесеңіз, оқуды жалғастырыңыз! Төменде бірінші массажыңыздан күтуге болатын барлық нәрселермен бөлісеміз.

Біріншіден, массаждың көптеген (КӨП) түрлері бар. Негізгі швед массажынан бастап тереңірек тіндік массажға дейін сіздің бірінші қадамыңыз сізге көбірек пайда әкелетін массаж түрін таңдау болып табылады. Жаңадан бастаушыларға швед тілін ұсынар едік, өйткені бұл массаждың ең оңай түрі және ең дәстүрлі түрі - қаласаңыз, ароматерапия немесе ыстық тастарды қосуға болады!

Швед массажы тері бетіндегі майларды пайдаланады және бірнеше негізгі әдістерді қамтиды, соның ішінде ұзын және қысқа соққылар, илеу, ұнтақтау және ысқылау. Бұл классикалық массаж басынан аяғына дейін түйіндер мен бүгілулерден арылуға өте ыңғайлы. Бұл массаж техникасының мақсаты - релаксация, сондықтан бұл неліктен СПА-лардағы ең танымал қызмет екенін түсіну оңай.

Кездесуге дейін кемінде 15 минут бұрын келіңіз - егер СПА-да қызмет көрсету алдында пайдаланылуы керек бу бөлмесі сияқты ыңғайлылықтар болса. Көптеген ірі СПА-ларда киім ауыстыратын бөлмелер бар, онда сіз шешініп, халат пен сандал киюге болады. Ескертпе: Егер сіз қарапайым болсаңыз, жеке аймақтар мен ванна бөлмелері бар, сонымен қатар іш киіміңізді қалдыра аласыз немесе купальник кие аласыз. Брондау кезінде сіз ер немесе әйел массажистті қалайтыныңызды ресепшнге айтуды ұмытпаңыз.

Сіздің массажыңыздың уақыты келгенде, терапевт сіздің атыңызды шақырады және сізді жеке бөлмеңізге апарады. Онда олар сізден қандай да бір алаңдаушылықтарыңыз бар-жоғын сұрайды және сіз тіпті массаж майының иісін таңдай аласыз. Массаж кезінде іш киіміңізде қалуыңызға болады, бірақ массаж терапевтіне ұзағырақ соққылар үшін жеткілікті орын беру үшін көкірекшеңізді немесе купальниктің үстіңгі жағын шешіп алуыңыз керек - егер сіз оның ішінде болуды ыңғайлы сезінсеңіз, оларға хабарлаңыз, олар әдістерін реттеңіз! Массаж сіздің пайдаңыз үшін екенін ұмытпаңыз, сондықтан сіз өзіңізді мүмкіндігінше ыңғайлы сезінуіңіз керек. Сондай-ақ, сіз әрқашан қарапайымдылықпен жабылатыныңызды ескеріңіз, жай ғана жылжытылады және массаж жасайтын аймақты: арқаңызды, аяқтарыңызды және аяқтарыңызды және қолдарыңызды ашу үшін стратегиялық түрде қысылады.

Швед массажының көпшілігі үстелде бетіңізді төмен қаратып жатып, басыңызды төселген тесіктің ортасына қоюдан басталады. Нервтерді тыныштандыру және демалу үшін көңіл-күйді орнату үшін бөлме жиі күңгірт жарық пен тыныш музыканы пайдаланады. Осы уақытта сіздің терапевтіңіз бөлмеден шығып кетеді, осылайша сіз ыңғайлы және жабық позицияны таба аласыз. Айналдыру уақыты келгенде, массаж терапевтіңіз сіздің арқаңызда жатқаныңызды хабарлау үшін парақты жеке өмір үшін көтереді. Массаж кезінде сіздің терапевт сіздің қан қысымыңыздың жақсы екенін сұрайтын шығар. Егер олар болмаса немесе массаждың кез келген нүктесінде жауабыңыз өзгерсе, айтудан қорықпаңыз! Олардың мақсаты - сіздің кірісіңізді бағалайтындай етіп, сіздің қалауыңыз бойынша массаж жасау.

Массажыңыз аяқталғаннан кейін терапевт халат пен тәпішке қайта киюге мүмкіндік беру үшін бөлмеден шығады. Дайын болған кезде сіз бөлмеден шыға аласыз және сіздің терапевт сізді дәлізде бір стақан сумен күтуі мүмкін - массаждан кейін көп су ішіңіз, себебі бұл сусыздандыруды тудыруы мүмкін. Олар сізді спа-релаксация аймағына қайтарады, онда сіз біраз уақыт отыруға, демалуға және СПА атмосферасынан ләззат алуға немесе киім ауыстырып, үйге қайтуға болады. Ескерту. Массаж терапевттеріне 20 пайыз кеңес беру әдеттегідей, және сіз шотыңызды алдыңғы үстелде төлеген кезде мұны жасай аласыз.

Пайдасын көру үшін массажды қаншалықты жиі алу керек екенін білгіңіз келе ме? Жауабын осында бөлісіңіз!