Ашыған бет: тері күтіміндегі пробиотиктердің пайдасы

Көптеген жылдар бойы біз пробиотиктердің денсаулығымызға, әсіресе ішек денсаулығына қатысты пайдасы туралы естідік. Пробиотиктер - грек йогурты мен кимчи сияқты тірі белсенді мәдениеттері бар ашытылған тағамдарда жиі кездесетін «сау» бактериялар. Зерттеулер көрсетеді бұл бактериялар денсаулыққа байланысты көптеген мәселелерге, соның ішінде ас қорытуға көмектесе алады, бірақ ашытылған тері күтімі өнімдерінің артықшылықтары соңғы кездері кең таралған.

Салауатты бактериялар теріңізге қаншалықты пайдалы

Соңғы кездері тері күтіміндегі пробиотиктердің пайдасы туралы көп айтылса да, бұл жаңалық емес. 80 жылдан астам уақыт бұрын дерматологтар Джон Х. Стокс пен Дональд М. Пиллсбери гипотеза жасады. өмірде кездесетін стресс мүмкіндігі болды ішектің денсаулығына теріс әсер етеді, қабынуға әкеледі тері бетінде. Олар пробиотикалық Lactobacillus acidophilus жеу теріге көмектесуі мүмкін деп болжады және соңғы жылдары бұл теориялар туралы көп айтылды.

Доктор А.С. Ребекка Кузен, Вашингтон дерматологиялық лазерлік хирургия институтының басқарма сертификаты бар дерматологы және Джонс Хопкинс Медицина мектебінің оқытушысы, сау ішек флорасы - біздің ішекте бар бактериялар - біздің ас қорыту жолымыз үшін ғана маңызды емес екенін айтып, келіседі. , бірақ терімізге де пайдалы болуы мүмкін.. «[Салауатты флораны] сақтау маңызды, ал пробиотиктер мұны істеудің тамаша тәсілі», - дейді ол.

Көбірек жеңіз: пробиотикалық тағамдар 

Тері күтімінің мүмкін болатын пайдасын алу үшін диетаңызға көбірек пробиотиктерді қосуды қалайсыз ба? Супермаркетке келесі сапарыңызда йогурт, ескі ірімшік, айран, комбуча, кимчи және ашытылған қырыққабат сияқты тағамдарды іздеңіз. Пробиотиктердің терімізге нақты әсерін растау үшін қосымша зерттеулер қажет болғанымен, теңдестірілген диета әрқашан сіздің жалпы денсаулығыңыз үшін жақсы таңдау болып табылады!