#InMySkin: Теріге оң әсер етуші Софи Грей өзінің безеуді қалыпқа келтіру миссиясы туралы айтады

Көптеген адамдар безеу туралы ойлаған кезде, олар көбінесе оны жыныстық жетілу кезінде жасөспірім кезінде пайда болатын проблемалармен байланыстырады. Дегенмен, Софи Грей жасөспірім кезінде босануды бақылауды тоқтатқанға дейін өзінің алғашқы безеулерін алмады. Осы уақытқа дейін Грей жиі бөртпелерді бастан кешіреді, бірақ ол басқаларға безеу мен тері проблемаларымен күресуге көмектесуді өзінің міндетіне айналдырды. Ол мұны DiveThru журналдық қолданбасы, SophieThinksThoughts деп аталатын денсаулық және сауықтыру подкасты және оны өте мөлдір және шабыттандыратын мазмұны үшін жақсы көретін 300,000 XNUMX-ға жуық ізбасарлары бар Instagram аккаунты арқылы жасайды. Оның бүгінгі күнге қалай жеткені туралы терең сұхбатты, соның ішінде безеумен күресіп жүргендерге мотивациялық хабарламаны оқыңыз. 

Өзіңіз және теріңіз туралы айтып беріңіз.

Сәлеметсіз бе! Менің атым Софи Грей. Мен DiveThru журналдық қолданбасының негізін салушымын және SophieThinksThoughts подкастының жүргізушісімін. Бірақ мен күндіз осылай істеймін. Бұдан басқа мен кіммін? Мен иттерімді (және күйеуімді, бірақ иттер бірінші орында) және шай латтелерін жақсы көретін адамдардың бірімін. Мен екі жиен мен бір жиеннің ең мақтан тұтатын нағашысымын. Мен жеке және кәсіби түрде жасайтын барлық нәрсенің негізінде бәріміз бастан кешіретін психикалық денсаулық тәжірибесін қалыпқа келтіруге деген терең ұмтылыс жатыр. Сонымен, менің терім? Аға, бұл саяхат болды. Мен бала және жасөспірім кезімде ең жақсы теріге ие болдым. Босануды бақылауда аз уақыт өткеннен кейін және көптеген асқынулардан кейін мен одан шықтым және менің терім ешқашан бірдей болмады. Жасөспірім кезімнен бастап менің жетістіктерім сағат механизміндей болды. Мен овуляция кезінде және етеккір кезінде бөртпе аламын. Сондықтан менің терім айдың екі аптасында бұзылады. Менде айына екі апта (қатарынан ешқашан) таза тері бар. Мен жиі ауыратын болсам да, мен тек анда-санда кистикалық безеулерді сезінемін. Содан кейін менің ісіктерім бірнеше күн ішінде кетеді. Сынықтардан басқа, менде аралас тері бар. Менің тері саяхатым эмоционалды ролик болғанымен, мен тәжірибе барысында өзімнің артықшылығымды мойындаймын. Мен бастан өткерген жетістіктер әлі де әлеуметтік тұрғыдан қолайлы және менің өзіме деген сенімділігімнен басқа ештеңеге кері әсер еткен жоқ.

Теріңізге күтім жасауды бастағаннан бері оған деген қарым-қатынасыңыз қалай өзгерді? 

Алғаш серпілістерді бастан кешіре бастағанда, мен қатты күйзелдім. Мен өзімді бағалауым менің өңіммен қаншалықты тығыз байланысты екенін түсіндім. Мен бәрін сынап көрдім. Мен терімді «түзету» үшін жүздеген, мыңдаған ақша жұмсадым. Бастапқыдағымен салыстыратын ең үлкен айырмашылық, мен бұдан былай өзімнің безеуімді сынған немесе тіпті түзетуді қажет ететіндей көрмеймін деп айтар едім. Қоғамды түзету керек. Безеу қалыпты жағдай. Ал сіз теріні тазарту әдістерін қолдана алсаңыз да, бұл адамның табиғи жағдайы және мен одан ұялмас едім. 

DiveThru дегеніміз не және оны жасауға сізді не шабыттандырды?

DiveThru - журнал жүргізу қолданбасы. Біз психикалық денсаулық мамандарымен пайдаланушыларға олардың психикалық әл-ауқатына жауапты болуға көмектесу үшін бағытталатын журнал жүргізу жаттығуларын жасау үшін жұмыс істейміз. Қолданбада сіз не бастан өткерсеңіз де, DiveThru-ға көмектесетін 1,000-нан астам журнал жүргізу жаттығуларын таба аласыз. Мен DiveThru-ды бастадым, өйткені оған жеке қажеттілігім болды. 35,000 38 фут биіктікте менде дүрбелең пайда болды, бұл менің әлемімді толығымен сілкіндірді және нәтижесінде бүкіл ел бойынша XNUMX сағаттық жол жүрді. Бұл тәжірибе мені бар бизнесімнен алыстап, жеке брендімді толығымен өзгертуге әкелді. Психикалық жағдайымды жақсартуға тырысып, мен журналға жүгіндім. Бұл менің өмірімді толығымен өзгертті және мен оны әлеммен бөліскім келді. 

Подкастыңыз не туралы? 

Менің SophieThinksThoughts подкастымда мен бәрімізде бар ойлар мен бәріміз кездескен тәжірибелер туралы айтамын - бұл өзіңізді жақсы емес сияқты сезіну, сіздің жеткіліксіз екеніңізді білдіретін дауыс немесе өміріңізде тепе-теңдік табу .

Сіздің күнделікті теріңіздің күтімі қандай?

Егер мен қатты қайшы келетін бір нәрсе болса, бұл менің тері күтімі тәртібім. Осыған берік болған кезде кешке макияжымды кетіру үшін тазартқыш сүтті, содан кейін ретинол кремін қолданамын. Содан кейін таңертең күндізгі ылғалдағышымды жағу алдында бетімді қайтадан тазалаймын. Мен табиғи көріністі ұнатамын, сондықтан мен төмен жабуға арналған тоналды кремді, жасырғышты және қызаруды жағамын және бәрі аяқталды.

Бұл теріге жағымды сапарда сізді не күтіп тұр?

Саяхатымды бастаған кезде мен тері күтіміне үзіліс жасадым. Мен безеуімді жақсы сезінетін жерге жеткім келді. Мен ол жерге келгеннен бері мен тері күтімін күнделікті әдетіме баяу қайта енгізгім келді, бірақ күш беретін көзқараспен. Содан кейін мен гормоналды асқынулардың неліктен пайда болғанын одан әрі зерттеуді жоспарлап отырмын және денеме теңгерімде болуы керек нәрсені беруге тырысамын. 

Безеуімен күресіп жүрген адамдарға не айтқыңыз келеді?

Терімен күресіп жүрген кез келген адам үшін мынаны білгім келеді: сіздің құндылығыңыз теріңізге байланысты емес. Сіз сыртқы келбетіңізден әлдеқайда артықсыз. Сіз серпілістерді бастан кешіру үшін сынған немесе аз емессіз. Өзіңізге (және бетіңізге) жұмсақ болыңыз. Әр түрлі тері күтімі өнімдерін қолданып көруден үзіліс жасаңыз.

Сіз үшін сұлулық нені білдіреді?

Мен үшін сұлулық өз ішінде берік тұрады. Өзіңізді тану және ол адамға сену керемет. Мен шын мәнінде кім екенімді (журналдау арқылы) байланыстыра алған кезде, өзімді ешқашан әдемі сезінген емеспін. Ең жақсы бөлігі? Ештеңеге тұрарлық емес.