Тері күтіміне арналған микродозалау: белсенді ингредиенттерді қолдану туралы білуіңіз керек барлық нәрсе

Бетіңізге ретинол, С дәрумені және қабыршақтайтын қышқылдар сияқты көптеген белсенді ингредиенттерді қолдану жақсы идея болып көрінуі мүмкін (тегіс, жарқыраған тері деп ойлаңыз), бірақ бұл сізге қажетті нәтижелерді бірден бермейді. «Баяу және тұрақты - әрқашан ең жақсы әдіс», - дейді Доктор Мишель Генри, NYC сертификатталған дерматолог және Skincare.com кеңесшісі. «Күшті болу әрқашан жақсы емес, және [ең жоғары концентрацияға] үнемі ұмтылу іс жүзінде себеп болуы мүмкін қабыну немесе тітіркену, безеуді тудырады және гиперпигментацияны тудырады«. Ең көп мөлшердегі қабаттарды төсеу алдында күшті ретинол сарысулары Сіз микродозаның ұзақ мерзімді перспективада неге көмектесетінін оқуды жалғастыра аласыз. 

Тері күтіміне арналған микродоза дегеніміз не?

Микродозалау өте күрделі болып көрінеді, бірақ олай емес. Қарапайым сөзбен айтқанда, микродозалау - бұл белсенді ингредиенттерді қосу өнері - бұл белгілі бір тері мәселесін шешу үшін зерттеулермен дәлелденген - теріңіздің оларға қалай жауап беретінін өлшей алатындай аз мөлшерде (және пайыздармен) тері күтімі тәртібіне. Бұл ингредиенттерге ретинол кіреді, ол қартаю белгілерімен күреседі; түссіздік пен жарықты кетіретін С дәрумені; және теріні химиялық қабыршақтайтын AHA және BHA сияқты қабыршақтайтын қышқылдар. 

Микродозалаудың кілті алдымен белсенді ингредиенттердің төмен пайызы бар өнімді таңдау болып табылады. «Жаңадан бастаушыларға мен 0.1% -дан 0.3% дейін төмен күшті ретинолдан бастауды ұсынамын», - дейді. Dr. Жаннет Граф, NYC сертификатталған дерматолог және Skincare.com кеңесшісі. «Бұл шағын пайыздар табиғи жарқырау үшін терінің жалпы денсаулығын жақсарта алады». SkinCeuticals ретинол 0.3 и Kiehl's Retinol Теріні жаңартатын күнделікті микродоза сарысуы екеуі де бастаушы ретинолдар үшін тамаша нұсқалар.

«Егер сіз С витаминімен таныс болсаңыз, мен жаңадан бастаған пайдаланушыларға 8% -дан 10% -ға дейін бастауды ұсынамын», - дейді доктор Граф. «Биологиялық белсенді және тиімді болу үшін кем дегенде 8% қажет». Тырысу CeraVe Тері С дәруменін жаңартуға арналған сарысу Пайыздық көрсеткіш жаңадан бастаушыларға ұсынылғаннан жоғары болса да, оның құрамында терінің тосқауылын қалпына келтіруге және қорғауға арналған керамидтер бар, бұл өз кезегінде тітіркенуді азайтуға көмектеседі. 

Қабыршақтайтын қышқылдар аздап қиын болуы мүмкін, өйткені AHA және BHA пайыздары әртүрлі. «AHA-ны ерте қолданушылар BHA-мен салыстырғанда тиімді болуы үшін 8%-дан бастауы керек, бұл құрғақтықты немесе тітіркенуді тудырмай тиімді болу үшін 1-2% қажет», - дейді доктор Граф. Егер сіз әлі де тітіркену туралы алаңдасаңыз, ылғалдандыратын қасиеттері бар өнімді пайдаланып көріңіз, мысалы IT-косметика Сәлем Нәтижелері Гликоль қышқылын қалпына келтіретін күтім + Күтімді түнгі май немесе Vichy Normaderm PhytoAction безеуге қарсы күнделікті ылғалдандырғыш.

Микродозаны күнделікті режимге қалай қосуға болады

Белсенді ингредиенттердің төмен пайызы бар өнімді таңдау - бірінші қадам, бірақ оны бірден бетіңізге жағуға болмайды. Алдымен сізде қандай да бір жағымсыз реакциялар бар-жоғын білу үшін оны сол жерде сынап көріңіз. Егер сізде қандай да бір тері тітіркенуі байқалса, бұл пайыздық мөлшердің теріңіз үшін әлі де тым қатал екенін білдіруі мүмкін. Олай болса, белсенді ингредиенттердің төмен пайызы бар өнімді қолданып көріңіз. Сізге ең қолайлы ойын жоспарын анықтау үшін дерматологпен кеңесуді ұмытпаңыз. 

Тиімді өнімдерді тапқаннан кейін оны асыра алмаңыз. Доктор Граф ретинолды аптасына бір немесе екі рет, ал С дәруменін күніне бір рет (немесе сезімтал теріге ие болса, күнара) қолдануға кеңес береді. «ANA қышқылдарын ең көбі күн сайын қолдану керек», - дейді ол. «Екінші жағынан, BHA аптасына бір немесе екі рет қолданылуы керек».

Белсенді ингредиенттерді зерттеумен қатар, доктор Генри ингредиенттер теріңізге жеке қалай әсер ететінін түсінуді ұсынады. «Тұтас қолданар алдында терінің төзімділігін өлшеу үшін оларды бір-екі аптаға бөліңіз», - дейді ол. «Әсіресе сіздің теріңіз сезімтал болса».

Белсенді ингредиенттердің пайызын қашан көбейту керек?

Белсенді ингредиенттерді күнделікті өміріңізге енгізуге келгенде шыдамдылық маңызды. Бірнеше апта бойы нәтижелерді көрмеуіңіз мүмкін екенін түсініңіз - бұл жақсы. «Әр ингредиенттің толық тиімділігін бағалау үшін өз уақыты бар; Кейбіреулер үшін бұл басқаларға қарағанда тезірек болады», - дейді доктор Генри. «Көптеген өнімдерде нәтижелерді көру үшін 12-XNUMX апта қажет болуы мүмкін».

Төрт аптадан кейін кейбір белсенді ингредиент өнімдерінің нәтижелерін көре бастауыңыз мүмкін болса да, доктор Генри оларды пайдалануды жалғастыруды ұсынады. «Мен әдетте бірінші өнімді [пайыздықты] арттырмас бұрын шамамен 12 апта бойы қолдануға кеңес беремін, осылайша сіз тиімділікті толық бағалай аласыз», - дейді ол. «Содан кейін сіз өсім қажет пе және өсуге төзе алатыныңызды анықтай аласыз». 

12 аптадан кейін теріңіздің ингредиенттерге төзімділігі дамығанын сезсеңіз және сіз бастапқыдағыдай нәтиже алмасаңыз, жоғары пайыздарды енгізуге болады. Тек бірінші рет жасағандай бірдей процесті орындағаныңызға сенімді болыңыз - оны күнделікті жұмысыңызға толығымен енгізбес бұрын алдымен кездейсоқ сынақ ретінде жоғары дозаны енгізіңіз. Ең бастысы, баяу және тұрақты тері күтімі жарыста жеңетінін ұмытпаңыз.