Ашық спорт түрлеріне арналған тері күтімі бойынша толық нұсқаулық

Жағажай волейболы мен толқындарды ұстаудан бастап күн астында софтбол ойындарынан кейін бассейнде жүзуге дейін бұл ресми түрде ашық спорт маусымы. Көшеде жүгіру біздің әл-ауқатымыз бен денемізге пайдалы болғанымен, күн астында өткізілген ұзақ сағаттар терімізге жойқын әсер етуі мүмкін. Сондықтан осы көктемде немесе жазда далаға, бассейнге немесе жағажайға шықпас бұрын, сіз және теріңіз дайын екеніне көз жеткізіңіз. Неден бастау керек екенін білмейсіз бе? Біз сізді қорғадық! Төмендегі сыртқы тері күтімі бойынша толық нұсқаулықты қараңыз! 

АШЫҚ СПОРТ ҮШІН ТЕРІ КҮТІМІНІҢ №1 ЕРЕЖЕСІ: КҮНДЕН ҚАРМАЙДЫ ҚОЛДАНУ 

Жылдың 365 күні кең спектрлі күннен қорғайтын кремді қолдану керек болғанымен, жылы айларда, әсіресе ашық ауада спортпен шұғылданғанда күннен қорғайтын кремді қолдануды одан да қатаң ұстану керек. Дене үшін суға төзімді және жоғары SPF бар кең спектрлі күннен қорғайтын кремді таңдаңыз, мысалы, La Roche-Posay ұсынған Anthelios Sport SPF 60 күннен қорғайтын крем. Бұл құрғақ сенсорлық күннен қорғайтын крем 80 минутқа дейін суға төзімді, бұл жаздың ең белсенді әрекеттерінің біріне қатысатындар үшін тамаша жаңалық. Бұл күннен қорғайтын кремнің ең жақсы бөлігі? Ультракүлгін сәулелерден қорғаудан басқа, формула комедогенді емес, сондықтан бітелген тері тесіктері туралы алаңдамайсыз. SPF мәніне қарамастан күннен қорғайтын кремді әр екі сағат сайын қайта жағу керек. Бірақ терлегенде немесе жүзгенде, оны қауіпсіз пайдалану үшін кем дегенде 40 минут сайын қайталап тұру керек.

Бетіңізді күннің зиянды ультракүлгін сәулелерінен қорғай отырып, қорғаныс киімін және La Roche-Posay Anthelios AOX Daily SPF 50 күннен қорғайтын кремді кию арқылы қорғанысыңызды екі есе арттырыңыз.Күннен қорғайтын антиоксидантты сарысу күннен қорғайтын кремнің күшін біріктіреді. теріңізді күннен қорғайтын және жұқа сызықтар, қара дақтар немесе әжімдер ретінде пайда болуы мүмкін зақымдануды болдырмау үшін жоғары тиімді антиоксиданттық кешен. 

Ақырында, ерніңізді ұмытпаңыз! Күн қорғанысы бар ерін кондиционерін қолдану арқылы ерніңізді қорғаңыз. Сіздің ерніңіздің терісінде меланин жоқ болғандықтан, олар күн сәулесінен қорғайтын барлық құралдарды пайдалана алады. Жазғы күндері және одан кейінгі уақытта ерніңізді ылғалдандыра отырып, ультракүлгін сәулелерден қорғайтын формуланы алыңыз.  

Ашық СПОРТ ТЕРІ КҮТІМІ ЕРЕЖЕСІ №2: КӨБІРЕК ІШІҢІЗ!

Айналада жүгірудің бәрі сізді терлеуге және өз кезегінде сусыздандыруға әкелуі мүмкін. Ылғалдылықты сақтау үшін көшеге шыққан сайын өзіңізбен бірге су бөтелкесін алуды ұмытпаңыз. Егер қарапайым ескі H2O сізге ұнамаса, оған дәм беру үшін оны жемістер мен шөптермен джазлаңыз. Біз мұнда спа-шабыттандырылған жеміс суының сүйікті үш рецептімен бөлісеміз.  

АШЫҚ СПОРТ ҮШІН ТЕРІ КҮТІМ ЕРЕЖЕСІ №3: БЕТІҢІЗДІ ЖУУ

Терлегеннен кейін - макияжбен немесе макияжсыз - тері бетіндегі тер мен майларды жуу маңызды. Бұл өте маңызды тері күтімі қадамын өткізіп жіберу тесіктердің бітелуіне және бөртпелердің пайда болуына әкелуі мүмкін. Біздің сарапшы-кеңесшіміз доктор Лиза Джин терлеуді аяқтағаннан кейін 10 минуттан кешіктірмей теріңізді тазалауды ұсынады. Істі жеңілдету үшін жағажайға немесе спортзалға арналған сөмкеге макияж кетіруге арналған майлықтарды немесе мицеллярлы су сияқты тазартқышты салыңыз. Ұсынамыз Ла-Рош-Посайдан алынған Ультра мицеллярлы су. Бұл тыныштандыратын формула теріңіздің бетіндегі кірді, терді, майды немесе кірді зақымдамай тұрып ақырын кетіреді. Егер майлықтар сіздің стильіңіз болса, La Roche-Posay компаниясының Effaclar майлықтарын қолданып көріңіз.

АШЫҚ СПОРТ ҮШІН ТЕРІ КҮТІМ ЕРЕЖЕСІ №4: ТЕРІҢІЗДІ ЫЛҒАЛДАНДЫРУ 

Бетіңізді тер мен артық майдан тазартқаннан кейін, теріні күту процедурасы кезінде тазартқандағыдай ылғалдандыратын ылғалдандырғышты жағыңыз. Біз La Roche-Posay компаниясының Toleraine Double Repair Moisturizer сияқты жеңіл затты пайдалануды ұсынамыз. Бұл жеңіл ылғалдандырғыш қорғаныс ылғал тосқауылын қалпына келтіре отырып, теріні ылғалмен қамтамасыз етеді. Ол тіпті артық майды бақылау үшін де жұмыс істейді!  

Ашық СПОРТ ҮШІН ТЕРІ КҮТІМІНІҢ №5 ЕРЕЖЕСІ

Күні бойы күн астында жүгіргеннен кейін теріңізге бетке арналған тұман түріндегі аздап тоник қажет болуы мүмкін. Бетке арналған тұман - бұл ылғалдануды жылдам арттыру және жиі тері күтіміне арналған тағы бірнеше күтім арқылы бетіңізді жаңартудың тамаша тәсілі! Жолда жүргенде біз La Roche-Posay термалды суын жақсы көреміз. Бір спрей бірден тыныштандыратын сезім береді. Қосымша салқындату жайлылығы үшін бет тұманын тоңазытқышта сақтаңыз. Терлегеннен кейін сіз бірден сергек сезінесіз.