Sun Safety 101: күннен қорғайтын кремді қалай дұрыс жағу керек

Ультракүлгін сәулелердің зақымдануы теріге үлкен зиян келтіруі мүмкін, қартаю дақтарының ұлғаюынан әжімдер мен майда сызықтардың пайда болуын жеделдетуге дейін. Бұл білдіреді Жылына 365 күн күннен қорғайтын кремді қолдану маңызды, тіпті күн сәулесі шықпаса да. Бірақ оны жай ғана көбіктендірмеңіз және күн күйіп кетпеймін деп ойламаңыз. Мұнда күн қорғанысын қалай дұрыс қолдану керектігін айтамыз.

1-қадам: ақылмен таңдаңыз.

компания Американдық дерматология академиясы (AAD) суға төзімді және кең ауқымды қамтуды қамтамасыз ететін SPF 30 немесе одан жоғары күннен қорғайтын кремді таңдауды ұсынады. Сондай-ақ жарамдылық мерзімін қарауды ұмытпаңыз. Азық-түлік және дәрі-дәрмектерді басқару күннен қорғайтын кремдегі кейбір белсенді ингредиенттер уақыт өте әлсіреуі мүмкін екенін ескертеді.

2-қадам: Уақытты дұрыс белгілеңіз.

AAD мәліметтері бойынша, күн қорғанысын жағудың ең жақсы уақыты - көшеге шығудан 15 минут бұрын. Көптеген формулалардың теріге дұрыс сіңуіне сонша уақыт кетеді, сондықтан сыртта болғанша күтсеңіз, теріңіз қорғалмайды.

3-қадам: Оны өлшеңіз.

Көптеген бөтелкелер пайдаланушыға әр қолдану үшін тек бір унцияны, негізінен атыс әйнегінің өлшемін пайдалануды ұсынады. Күннен қорғайтын кремнің бұл порциясы көптеген ересектерді жұқа, біркелкі қабатпен жабу үшін жеткілікті болуы керек.

4-қадам: үнемдемеңіз.

Әдетте жіберіп алатын кейбір жерлерді жабуды ұмытпаңыз: мұрынның ұшы, көздің айналасы, аяқтың жоғарғы жағы, ерін және бас терісінің айналасындағы теріні. Бұл оңай назардан тыс қалған жерлерді жіберіп алмау үшін асықпаңыз.