Керемет теріге арналған толық (күнделікті, апталық, айлық және жылдық) нұсқаулық

Шынымен әдемі теріге ие кез келген адам өзінің өңіне күтім жасау аз күш пен көп күш жұмсайтынын айтады. Жас, мөлдір және жарқыраған теріге ие болу үшін күн сайын, апта сайын, ай сайын, тіпті жыл сайын тәртіпті сақтау керек. Төменде жыл бойы керемет теріні алу (және сақтау) бойынша біздің түпкілікті нұсқаулығымыз берілген!

Күнделікті тері күтімі

Тазарту үшін

Күнде таңертең және кешке бетіңізді жуғыңыз келеді. Күніне екі рет бет тазарту күнді макияждан, кірден және артық майсыз теріден бастауды және аяқтауды қамтамасыз етеді. Тазартқыштан ең жақсы нәтиже алу үшін теріңіздің нақты түріне арналған жұмсақ тазартқыштарды пайдаланыңыз. Сіз таңдауға болатын көптеген әртүрлі өнімдер бар, соның ішінде тазартқыш бальзамдар, көбіктендіргіш тазартқыштар және көбікті немесе шаюды қажет етпейтін мицеллярлық сулар! Жуғыш заттың әр түрі туралы толығырақ мына жерден оқыңыз. Бет терісін жуумен қатар, иек астындағы теріні де тазалау маңызды! Жұмсақ, кептірмейтін денеге арналған жуғышты пайдаланыңыз және жуғыш матаны үнемі ауыстырып отырыңыз, себебі ол оңай бактериялардың көбею алаңына айналуы мүмкін. Бетіңізді немесе денеңізді жусаңыз да, ешқашан ыстық суды қолданбаңыз, себебі ол теріңізді құрғатуы мүмкін.

Макияжды алып тастаңыз

Жоғарыда айтқанымыздай, күн сайын кешке сіз әрқашан (тіпті уайымдауға тым шаршасаңыз да) макияжыңызды алып тастауыңыз керек. Ұйқы кезінде макияжды қалдыру тері тесігін бітеп тастауы мүмкін, ал артық маймен және басқа қоспалармен араласқанда, ол тіпті бөртпелерді тудыруы мүмкін. Макияж кетіруге арналған дымқыл майлықтар әр түнде көп күш жұмсамай-ақ макияжды кетірудің тамаша тәсілі. және теріңізді дұрыс тазалауға және басқа тері күтіміне дайындаңыз.

ылғалдандыру

Бұл бізді келесі нүктеге әкеледі: ылғалдандыру. Таңертең және кешке бетіңізді таңдаған тазартқышпен жуғаннан кейін теріңізді ылғалдандырыңыз. Жетілген немесе құрғақ теріге ие адамдар үшін ылғалданудың болмауы терінің құрғап кетуіне әкелуі мүмкін, тіпті терінің айқын жіңішке сызықтары мен әжімдерімен түтіккен және жансыз болып көрінуі мүмкін. Аралас немесе майлы теріге ие адамдар үшін терінің ылғалдануының болмауы май бездерінің сусыздану деп қабылдағанын шамадан тыс өтеуге және одан да көп май шығаруға әкелуі мүмкін. Бұл әсерлердің алдын алу үшін әрқашан тазартудан кейін немесе сарысуды қолданғаннан кейін теріңізді ылғалдандырыңыз. Душтан кейін теріңізге лосьон немесе дене майын жағуды ұмытпаңыз.

Күн қорғанысын жағыңыз

Күндізгі уақытта кез келген ашық теріге SPF 30 немесе одан жоғары кең спектрлі күннен қорғайтын крем жағуды әрқашан есте сақтаңыз - жаңбыр немесе жылтыр. Теріңізді қорғау зиянды UVA және UVB күн сәулелері жақсы тері күтімінің ең маңызды қадамдарының бірі болуы мүмкін. Ультракүлгін сәулелер қорғалмаған теріде күннің күйіп қалуын ғана емес, сонымен қатар әжімдер мен қара дақтар сияқты терінің ерте қартаю белгілерін және тері қатерлі ісігі сияқты одан да ауыр жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Күн сайын таңертең кең спектрлі күннен қорғайтын крем жағыңыз және күні бойы, әсіресе ашық ауада болатын күндерде қайта жағуды ұмытпаңыз.

Салауатты теріге арналған кеңестер

Белгілі бір өмір салты факторлары терінің сыртқы түріне әсер ете алатыны туралы пікірталастар болғанымен, салауатты әдеттерді ұстануға ешқашан зиян тигізбейді. Ұйқының жеткілікті болуы, жеткілікті су ішу, жақсы тамақтану, тіпті күн сайын аздап жаттығу арқылы жүрек соғу жиілігін көтеру - бәрі сіздің бетіңіздің жақсы көрінуіне көмектеседі! 

Апталық тері күтімі

Күнделікті тері күтімі сіздің теріңіздің керемет көрінуінің кілті болғанымен, апта сайын орындауыңыз керек қадамдар бар.

қабыршақтайды

Аптасына бір-үш рет (тері түріне байланысты) теріңіздің бетін қабыршақтау керек. Біз қартайған сайын теріміздің табиғи қабыршақтану процесі - өлі тері жасушаларының төгілуі - баяулай бастайды. Бұл процесс баяулаған сайын терінің бетінде өлі жасушалар жиналып, құрғақтықтан күңгірттікке дейін әкелуі мүмкін. Терінің бетін физикалық қабыршақтаумен – қант немесе тұз негізіндегі скрабтармен, олар жиналуды қолмен кетіреді – немесе химиялық қабыршақтану – жиналуды жою үшін альфа гидрокси қышқылдары немесе ферменттер қолданатын қабыршақтануды таңдай аласыз. Сіздің денеңіздің терісі де скрабты қажет ететінін есте сақтаңыз! Қабыршақтау жиналуды кетіруге көмектеседі Терінің жарқыраған бетін ашу және басқа тері күтімі өнімдерінің өлі тері жасушаларын бөгемей тиімдірек жұмыс істеуіне көмектесу.

Маска

Аптасына бір немесе екі рет маскировка спа-сеансына біраз уақыт бөліңіз. Бір масканы қолдануға немесе бірнеше қабылдауға және мультимаска трендіне қосылуға болады. Масканы таңдамас бұрын, бетіңізге қарап, алаңдаушылықты бағалаңыз. Кеуектеріңіз бітеліп қалғандай сезінесіз бе? Сіздің бетіңізде жастық нұр жоқ па? Тері күтімі мәселелерінің көпшілігін 10-20 минут ішінде шешуге көмектесетін формулалар бар. Біздің апта сайынғы жоспарымызға енгізетін маскалардың сүйікті түрлерінің бірі балшық маскасы бұл тері тесігін ашуға көмектесіп, теріні жарқыратады.

Таза үй

Аптасына бір рет макияжды жууға уақыт бөліңіз. щеткалар, араластырғыштар, сүлгілер, жаймалар мен жастық қаптары - оқыңыз: бетіңізге тиетін барлық нәрсені тазалаңыз. Үйдің айналасындағы теріге тиетін заттарды тазаламасаңыз, тері күтімінің әдеттегі тәртібін білмей бұзып, теріге бактериялар енгізуіңіз мүмкін, бұл болашақта бөртпелер мен дақтардың пайда болуына әкелуі мүмкін. Біз бөлісеміз Макияж блендерін тазалаудың жылдам және оңай жолы осында! 

Ай сайынғы тері күтімі

Айына бір рет тері күтіміне бақылау тізіміндегі бірнеше нәрсені тексеру үшін бос емес кестеңізден біраз уақыт бөліңіз. 

Параметрлерді жасаңыз

Әр ай сайын климатқа назар аударыңыз және ол сіздің бетіңізді қалай өзгерте алады. Жыл мезгілдері өзгерген сайын теріміздің қажеттіліктері де өзгереді. Мысалы, суық айларда ауада ылғал аз болады, бұл бет терісін құрғатуы мүмкін. Екінші жағынан, жылдың жылы мезгілінде мұнай өндіруді тепе-теңдікте ұстау үшін мұнай деңгейін бақылау өнімдерін қолдануға болады. Бұл өзгерістерді байқаған кезде, теріңіздің жақсы көрінуі үшін күнделікті режимге қажетті түзетулер енгізу маңызды. Сіз тіпті революциялық киілетін технологияға инвестициялай аласыз -мысалы, La Roche-Posay ұсынған My Skin Track UV.— бұл сіздің теріңізге күнделікті әсер ететін зиянды әсерлерді өлшей алады және нәтижелер негізінде жеке ұсыныстарды әзірлей алады.

беттерді алу

Егер бұл сіздің бюджетіңізге сәйкес келсе, жекелендірілген бет немесе химиялық пилинг үшін айына бір рет (немесе бірнеше ай сайын) СПА немесе дерматологқа баруды жоспарлаңыз. Мұнда маман теріңіздің қажеттіліктерін бағалайды және сізге жеке кеңес береді назар. Сезімтал теріңіз болса, уайымдамаңыз. Біз мұнда нәзік тенденциялары бар әйелдерге арналған химиялық пилингке арналған толық нұсқаулықты жасадық!

Жыл сайынғы тері күтімі

Соңғы екі қадамды жиі жасаудың қажеті жоқ, бірақ оларды жылына бір рет жасау барлық өзгерістерді жасай алады!

Күн тәртібін тазалаңыз

Жылына бір рет азық-түлік жинағыңызды түгендеп, өткенін тастаңыз. Қашан бас тарту керектігін білмейсіз бе? Біз басқарманың сертификатталған дерматологы және Skincare.com кеңесшісі доктор Майкл Каминерден бөлісуді сұрадық. сұлулық өнімдерін қоқысқа тастауға қатысты негізгі ереже.

Теріні тексеруді жоспарлаңыз

Егер жыл сайынғы толық дене терісін тексеру сіздің күнделікті жұмысыңыздың бөлігі болмаса, мұны істеу уақыты келді. Тері обырын мүмкіндігінше ертерек ұстау үшін теріңізді жаңа немесе өзгеретін дақтардың бар-жоғын үнемі тексеріп отырыңыз. Біз бөлісеміз Сіздің алғашқы толық денеңізді тексеруден күтуге болатын барлық нәрсе осында